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Resilienzkurs für Jugendliche
Mehr zum Online-Kurs:
Das Leben als Teenager kann überwältigend sein, doch mit den richtigen Werkzeugen werden Herausforderungen zu Chancen für persönliches Wachstum. Dieser Kurs vermittelt praktische Fähigkeiten, die Jugendlichen helfen, sich selbst besser zu verstehen, Stress konstruktiv zu bewältigen und starke, unterstützende Beziehungen aufzubauen. Mithilfe von HeartMath-Techniken, Übungen zur emotionalen Intelligenz und Erkenntnissen aus dem Enneagramm lernen Jugendliche, ihre Emotionen zu regulieren, ihre Konzentration zu verbessern und selbstbewusst Entscheidungen zu treffen. Als zertifizierter HeartMath-Resilienzcoach biete ich motivierende Aktivitäten und nachvollziehbare Strategien, die Jugendlichen helfen, Selbstwahrnehmung, Sinnfindung und herzbasierte Kommunikationsfähigkeit zu entwickeln. Am Ende des Kurses werden sie genau wissen, wie sie ihre innere Stärke nutzen und ihr Leben mit Resilienz meistern können.
Wir treffen uns einmal wöchentlich online in einer kleinen Gruppe – insgesamt 8 Wochen bzw. 8 Sitzungen. Neue Kurse starten alle paar Monate. Buchen Sie einfach den gewünschten Kurs unten oder kontaktieren Sie mich über den Link „Lasst uns zusammenarbeiten“. Ich melde mich dann bei Ihnen, um Ihnen den Starttermin der nächsten Gruppe und die Treffen mitzuteilen.
For Parents:
You can see it—the overwhelm, the mood swings, the shutdown, the frustration, the pressure they’re under… even when they don’t always admit it.
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And of course you’ve tried to help. You’ve talked things through, offered suggestions, encouraged them, maybe even pushed a little when it felt necessary.
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And still, somehow… something isn’t quite landing.
For Teens:
Let’s be real for a second—life can feel like a lot.
School, expectations, friends, family, feeling lonely, moving around a lot, your own thoughts… it all adds up.
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Sometimes it feels manageable, even okay.
And other times, it just doesn’t.
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And the frustrating part is, no one really teaches you how to deal with it.
Warum sollte man diesen Kurs belegen?
Hier sind nur einige Gründe, warum die Teilnahme an diesem Kurs gut und hilfreich für Sie sein könnte: Es geht darum, Sie mit Ressourcen und Werkzeugen auszustatten, die Ihnen helfen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Ausgewogen
Emotionen
Konzentration leichter
Herz-Hirn
Verbindung
Verbessert
Beziehungen
Durch Übungen zur emotionalen Intelligenz und Stressbewältigung können Sie ausgeglichenere Emotionen und weniger emotionale Überreaktionen erleben.
Ermitteln Sie Ihren Persönlichkeitstyp und Ihren Kommunikationstyp, um Ihre Kommunikation zu verbessern und Ihre Beziehungen genauer zu betrachten.
Ãœbe dich in Konzentration mithilfe von Meditation, damit du deine Ziele leichter und schneller erreichen kannst.
Lerne Techniken, um mit der Weisheit und Intelligenz deines Herzens in Verbindung zu treten, sowie Methoden, um deinen Körper von außen nach innen zu beeinflussen und so nachhaltige positive Veränderungen zu bewirken.
