Gruppenkurs zur Stärkung der persönlichen Resilienz
Mehr zum Online-Kurs:
Dieser Kurs unterstützt Erwachsene dabei, nachhaltige Resilienz zu entwickeln. Ausgehend von den fünf Säulen der Resilienz betrachten wir verschiedene Lebensbereiche und lernen Methoden und Techniken kennen, die Führungskräfte von Fortune-500-Unternehmen und Profisportler nutzen, um Stress zu bewältigen und erfolgreich zu sein. Als ausgebildeter und zertifizierter HeartMath-Resilienzcoach mit Expertise in Entwicklungspsychologie, Kommunikation und Meditation begleite ich Sie durch bewährte Techniken, um Stress zu bewältigen, Emotionen zu regulieren und stärkere Beziehungen aufzubauen. Sie erkunden HeartMaths Definition von Kohärenz, emotionaler Intelligenz, Enneagramm-Persönlichkeitstypen und die Wissenschaft der Neurokardiologie (auch bekannt als: die Weisheit des Herzens). Durch praktische Übungen, Meditationstechniken und herzorientierte Kommunikationsstrategien entwickeln Sie die Fähigkeit, unter Druck zu bestehen, einen tieferen Sinn im Leben zu finden und Ihre innere Hoffnung und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Wir treffen uns einmal wöchentlich online in einer kleinen Gruppe – insgesamt 8 Wochen bzw. 8 Sitzungen. Neue Kurse starten alle paar Monate. Buchen Sie einfach den gewünschten Kurs unten oder kontaktieren Sie mich über den Link „Lasst uns zusammenarbeiten“. Ich melde mich dann bei Ihnen, um Ihnen den Starttermin der nächsten Gruppe und die Treffen mitzuteilen.
Warum sollte man diesen Kurs belegen?
Hier sind nur einige Gründe, warum die Teilnahme an diesem Kurs gut und hilfreich für Sie sein könnte: Es geht darum, Sie mit Ressourcen und Werkzeugen auszustatten, die Ihnen helfen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Ausgewogen
Emotionen
Konzentration leichter
Herz-Hirn
Verbindung
Verbessert
Beziehungen
Durch Übungen zur emotionalen Intelligenz und Stressbewältigung können Sie ausgeglichenere Emotionen und weniger emotionale Überreaktionen erleben.
Ermitteln Sie Ihren Persönlichkeitstyp und Ihren Kommunikationstyp, um Ihre Kommunikation zu verbessern und Ihre Beziehungen genauer zu betrachten.
Ãœbe dich in Konzentration mithilfe von Meditation, damit du deine Ziele leichter und schneller erreichen kannst.
Eine wesentlich detailliertere Kursbeschreibung, die unter anderem die Inhalte der einzelnen Sitzungen sowie die Erwartungen an Sie enthält, finden Sie in der untenstehenden PDF-Datei.
